魔方格
發布時間:2021-07-02 11:01:20來源：魔方格
10-12歲的少兒籃球學習的內容主要是籃球的運傳投突整體的籃球教學，配合前期團隊對抗訓練，半場技術訓練等訓練內容，逐步幫助孩子們提升籃球的技術和團隊的凝聚力，學習的時候不僅僅是提高孩子的爆發力和速度，也將會有專業的教練老師提升孩子的綜合品性和素質，鼓勵的方式讓運動的激情去感染孩子。
針對13-15歲孩子的籃球訓練課程主要學習的重點就是以協調靈敏素質和球性運球為主，幫助孩子掌握完整的籃球技能，通過一系列傳球動作的訓練，完成三人配合訓練，邀請多年教學經驗的教練進行指導，有針對性的訓練，明確訓練的目標，幫助孩子提高身體協調性，以及靈敏性，讓孩子提升對籃球的喜愛。
東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對這項運動充滿興趣，并養成良好、正確的運動習慣，從籃球訓練的角度出發，幫助孩子建立自信、提高意志品質、培養競爭意識等。
東方啟明星籃球課程通過溝通體系，激發學員開朗、協作和領導等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統的刻板訓練而達到教學目的，而是根據孩子各年齡段的生理、心理特點，通過不斷加深和挑戰完成個人能力的提升。
訓以致賽，在東方啟明星不僅體現在籃球技術的提高，并且還能通過訓練過程中所加入的啟明星因素，讓學員在掌握籃球技術與籃球比賽的同時，更能在此項運動中長期獲益。每年兩度的“ESBA校區聯賽”的活動，無論是4歲，還是16歲，孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。
廣州少兒籃球培訓機構哪家好些?去東方啟明星籃球培訓學校。東方啟明星針對不同年齡段的學員開設了多門課程，比如4-6歲的少兒籃球課程、7-9歲的小班籃球課程、10-12歲的中班籃球課程、13-15歲的大班籃球課程。分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓練，也有助于他們更好地掌握籃球技能。
打好籃球的技巧
近投時要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進球很容易。注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，否則是不可能進球的。選擇適合自己的投籃方法，個子如果較矮的的話比較合適從下往上托哦。
哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。直到可以靈活的掌握的球的方向了。
利用自己的柔韌性，用身體倚靠防守者來占據有利位置，意識在腳步上，千萬不要去注意自己的手怎么運球不被斷。在這一過程中，應當注意自己的腳步如何的走位而不是如何的去防止別人的斷球。在腳步走好了，人球一體了，就自然達到很好的效果。而想著不被斷球，是不可能會有很好的突破的。
打完籃球后放松方式
每次運動結束后應調整呼吸節奏，進行一些低熱量的活動。比如慢走、做幾節放松體操或簡單的深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。
做完激烈運動后，不要馬上喝冷飲，別犯傻拿命搏啊!劇烈運動過后，要緩步走一走，平穩一下情緒和身體機能，然后適量補充一些淡鹽水或綠豆湯等飲品。
打球后洗浴水溫接近體溫，較佳水溫為35-37度，因此劇烈運動后應先擦干汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴。
課程：廣州4-16歲少兒籃球培訓 學校： 廣州白云區東方啟明星籃球培訓 咨詢：
