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南京江寧科建路東方啟明星籃球培訓
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南京江寧少兒籃球培訓班選哪家?

發布時間:2021-08-06 08:14:34來源:魔方格

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。而正因為籃球有技術和戰術上的要求,難度相對較高,如果不經歷足夠的訓練和磨礪,孩子甚至連一個小小的投籃都無法達到精準。所以會打籃球的人必定在場下有著長時間的嚴格訓練,也必然有著勤奮,執著之心。為了要打好籃球,孩子會更加的刻苦練習。長此以往的堅持,鍛煉了孩子的勤奮、刻苦和努力的精神。

打籃球對孩子來說有什么好處

打籃球好處

 
 
       快節奏的學習工作限制了學生之間的相互交流與了解,但籃球場給他們提供了交流的機會?;@球運動能有效緩解工作學習的壓力,而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力,調整及維護參與者的心理健康水平打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發的反射動作速度。 神經系統:神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統,中樞神經系統包括腦和脊髓,周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。
       東方啟明星籃球課程以賞識鼓勵為原則,以技術進步為導向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對這項運動充滿興趣,并養成良好、正確的運動習慣,從籃球訓練的角度出發,幫助孩子建立自信、提高意志品質、培養競爭意識等。
東方啟明星籃球課程詳情
  • 01
    拓寬眼界
    4-6歲,7-9歲

    4到6歲幼兒,是以團隊游戲引導訓練,以訓練內容制定游戲內容。

    7到9歲少兒,主要以賞識鼓勵的原則指導學員,通過先進的課程內容及訓練方式促進學員的技術進步。

  • 02
    學習全面
    0-12歲,13-15歲

    10到12歲少兒,主要以協調靈敏素質和球性運球為主,并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術的訓練。

  • 03
    綜合素質
    精英課程(職業特訓)

    在我國大學,職業聯賽休賽期間,對于有修復穩定個人技戰術狀態意向的球員,通過測試評估,找出技術問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質訓練,讓本已的職業球員更加穩定自信,更能適應場上任何變化。

 
機構環境
 
教室
少兒主題教室
書架
 
東方啟明星籃球教學特色
  • 01

    引領走向世界

    學員從籃球0基礎到比賽,每年的全世界交換教學意見讓東方啟明星教練員持續更好輸出。

  • 02

    ES測評法

    即教練鼓勵孩子在表現上自評,并將評價放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過程。

  • 03

    家校溝通

    東方啟明星自主研發的家校溝通平臺:手機應用程序E-StarCamp,幫助家長隨時了解孩子的訓練情況。

機構介紹

東方啟明星

東方啟明星自創辦伊始,從國內課程的開發升級到美國適齡課程的不斷引進,旨在為4—16歲的幼兒和青少年提供科學專業的籃球教育。讓孩子們在輕松的籃球環境中,提高身體素質,培養運動熱情,增強團隊合作意識,學習積極陽光的人生態度。全面了解關于籃球運動的文化,規則,戰術的同時,提高孩子運傳投的基本技術,實戰比賽中的技戰術運用,同時鍛煉孩子的領導力和創造力。

南京江寧少兒籃球培訓班選哪家?小編推薦南京江寧東方啟明星少兒籃球培訓班。東方啟明星籃球課程通過溝通體系,激發學員開朗、協作和領導等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統的刻板訓練而達到教學目的,而是根據孩子各年齡段的生理、心理特點,通過不斷加深和挑戰完成個人能力的提升。

籃球體能訓練的原則

01.力量訓練是基礎的原則

現代籃球比賽越來越激烈,對籃球運動員的力量素質水平也提出了較高的要求,籃球運動員實踐證明,如果運動員的身體力量素質沒有達到一定的水平那么在比賽中合理利用技術幾乎是不可能的,力量訓練是運動員技術戰術和體能訓練的基礎,始終貫穿與運動員長期的訓練中。

02.速度訓練是核心的原則

籃球運動中的跑與田徑中的跑不同,在籃球運動中跑動時要眼觀四路,耳聽八方,既要看到同伴的位置,又要看到對手的位置。跑動的方法也是多樣的,有側身跑,后退跑,轉身跑,變速跑。

03.體能訓練有籃球技術相結合原則

籃球運動中的體能訓練是為其技術戰術的運用服務的,體能訓練只是手段,合理有效地完成技術戰術才是較終的目的,體能訓練只有與專項技術戰術有機結合,才能真正達到其訓練的目的,但是的教練員應當認識到,體能可以讓運動技術戰術充分發揮,優良的體能可能有效地控制對手較終取得勝利。

04.體能訓練系統性原則

優良的體能是籃球比賽取得勝利的法寶,是運動員技術戰術成功運用的增加,運動員身體技能是在長期的重復訓練中逐步發展和提高的,因此必須有計劃,系統地進行長期的體能訓練,他是貫穿與運動員整個運動生涯的始終。

05.發展籃球體能依據與方法的分析

籃球運動員必須要具備很好的體能,才能在比賽中始終保持充沛的精力和旺盛的斗志,才能增加技術,戰術水平的正常發揮,現代籃球比賽需要在長時間高速度移動中,激烈對抗中完成各種復雜的動作,對體能特別是專項體能提出了很高的要求,因此一定要在體能訓練中采用重復多,密度大,間歇時間短的大強度和高速度的訓練法手段來提高運動員神經過程的穩定性,增大肺活量,促進心血管系統的功能,籃球運動員所需要的是一種以無氧代謝為主的,建立在體能基礎上的專項體能。

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