發布時間:2021-08-23 16:31:17來源:魔方格
10-12歲的少兒籃球學習的內容主要是籃球的運傳投突整體的籃球教學,配合前期團隊對抗訓練,半場技術訓練等訓練內容,逐步幫助孩子們提升籃球的技術和團隊的凝聚力,學習的時候不僅僅是提高孩子的爆發力和速度,也將會有專業的教練老師提升孩子的綜合品性和素質,鼓勵的方式讓運動的激情去感染孩子。
針對13-15歲孩子的籃球訓練課程主要學習的重點就是以協調靈敏素質和球性運球為主,幫助孩子掌握完整的籃球技能,通過一系列傳球動作的訓練,完成三人配合訓練,邀請多年教學經驗的教練進行指導,有針對性的訓練,明確訓練的目標,幫助孩子提高身體協調性,以及靈敏性,讓孩子提升對籃球的喜愛。
東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則,以技術進步為導向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對這項運動充滿興趣,并養成良好、正確的運動習慣,從籃球訓練的角度出發,幫助孩子建立自信、提高意志品質、培養競爭意識等。
東方啟明星籃球課程通過溝通體系,激發學員開朗、協作和領導等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統的刻板訓練而達到教學目的,而是根據孩子各年齡段的生理、心理特點,通過不斷加深和挑戰完成個人能力的提升。
訓以致賽,在東方啟明星不僅體現在籃球技術的提高,并且還能通過訓練過程中所加入的啟明星因素,讓學員在掌握籃球技術與籃球比賽的同時,更能在此項運動中長期獲益。每年兩度的“ESBA校區聯賽”的活動,無論是4歲,還是16歲,孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。
上海楊浦少兒籃球培訓機構哪家好?啟明星將自身研發的科技運用到其中,它以提供便捷的運動服務,將籃球和服務延伸至所有運動愛好者,將為所有用戶提供包括運動電商業務、體育設備、體育服飾及在線運動教學等功能。東方啟明星籃球培訓積累了豐富的經驗,實力也進一步的增強,提供了少兒籃球培訓、青少年籃球培訓和職業籃球訓練等課程,歡迎在線與我們聯系,了解更多詳情。
少兒籃球學習好處:
01.力量訓練
現代籃球比賽越來越激烈,對籃球運動員的力量素質水平也提出了較高的要求,籃球運動員實踐證明,如果運動員的身體力量素質沒有達到一定的水平那么在比賽中合理利用技術幾乎是不可能的,力量訓練是運動員技術戰術和體能訓練的基礎,始終貫穿與運動員長期的訓練中。
02.速度訓練
籃球運動中的跑與田徑中的跑不同,在籃球運動中跑動時要眼觀四路,耳聽八方,既要看到同伴的位置,又要看到對手的位置。跑動的方法也是多樣的,有側身跑,后退跑,轉身跑,變速跑。
03.體能訓練有籃球技術相結合原則
籃球運動中的體能訓練是為其技術戰術的運用服務的,體能訓練只是手段,合理有效地完成技術戰術才是較終的目的,體能訓練只有與專項技術戰術有機結合,才能真正達到其訓練的目的,但是的教練員應當認識到,體能可以讓運動技術戰術充分發揮,優良的體能可能有效地控制對手較終取得勝利。
04.體能訓練
優良的體能是籃球比賽取得勝利的法寶,是運動員技術戰術成功運用的增加,運動員身體技能是在長期的重復訓練中逐步發展和提高的,因此必須有計劃,系統地進行長期的體能訓練,他是貫穿與運動員整個運動生涯的始終。
05.發展籃球體能依據與方法的分析
籃球運動員必須要具備很好的體能,才能在比賽中始終保持充沛的精力和旺盛的斗志,才能增加技術,戰術水平的正常發揮,現代籃球比賽需要在長時間速度移動中,激烈對抗中完成各種復雜的動作,對體能特別是專項體能提出了很高的要求,因此一定要在體能訓練中采用重復多,密度大,間歇時間短的大強度和速度的訓練法手段來提高運動員神經過程的穩定性,增大肺活量,促進心血管系統的功能,籃球運動員所需要的是一種以無氧代謝為主的,建立在體能基礎上的專項體能。
課程:上海楊浦4-16歲少兒籃球培訓 學校: 上海楊浦國和路東方啟明星籃球培訓 咨詢: