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廣州海珠石基路東方啟明星籃球培訓
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廣州東方啟明星籃球培訓費是多少?

發布時間:2021-10-12 16:18:41來源:魔方格

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籃球常用傳球方法

雙手胸前傳球

雙手胸前傳球就是在把球傳出去之后,拇指和手心要朝下,其他的手指保持向前,而擊地傳球時,手指要向下有力,要讓球碰倒地板后,再進行反彈,讓球到達接球隊員的腰間位置。

雙手擊地傳球

在進行雙手擊地傳球的時候,要保持手指的張開,大拇指要形成八字形,然后使用指根以上的部位,去握住球的側后方,讓手心空著;然后兩個肘部要保持自然的彎曲狀態,并放在身體的兩側部位,然后把球放在胸前的部位。這個時候,要保持腕部,肩部肌肉的放松,身體是站立的姿勢。在練習傳球時,后腿要蹬地,身體的重心要向前面移動,手腕要從下到上進行翻轉,與此同時,大拇指要用力地向下壓,然后使用中指和食指進行用力的彈撥,這樣就可以把球傳出去了。

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