發布時間:2023-04-04 15:58:09來源:魔方格
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一對一特訓 | 適合于有技術進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術系統化訓練,并結合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統,規范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰術能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,學員組成來自北京各個高級中學及大學較為的籃球手。通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰術,使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,高端的對抗競爭環境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
職業特訓 | 在我國大學,職業聯賽休賽期間,對于有修復穩定個人技戰術狀態意向的球員,通過測試評估,找出技術問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質訓練,讓本已的職業球員更加穩定自信,更能適應場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關節自然彎曲于體側,身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內拇指用力下壓食指,中指用力撥球將球傳出,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術進步為導向
育人為根本目的
想讓孩子從小學習籃球技能,想提高小朋友的籃球水平?就來東方啟明星籃球培訓吧,這里的籃球課堂可是相當不錯的哦!學員來到這里學習籃球,都可以跟著經驗豐富的老師循序漸進的掌握更多的方法和技巧,學員收獲頗多。
蘇州東方啟明星籃球訓練營靠譜嗎?
東方啟明星籃球訓練營的課程會結合學員的實際情況,給學員創設一個很不錯的籃球訓練環境,讓更多的學員來到這里進行籃球的訓練,都可以循序漸進的學習到更多實用的方法和技巧,從而有效的助力學員掌握更多的知識。
小朋友來到這里進行籃球培訓,也可以感受到更加和諧的師生關系,以及更加純真的同學友情,讓更多的學員來到這里學習籃球技能,都可以在互動中感受愛,傳遞愛,從而學習到更多實用的方法和技巧等。
在這個過程中學員也可以因材施教人,細化課程,能夠更好的捕捉每一個年齡段的孩子的特點,從而結合小朋友的情況科學的設置課程,整個教學的過程中,孩子作為課堂的主體,能夠跟著老師將每一個籃球動作都能更好的掌握。
東方啟明星的老師在給學員進行教學的過程中,也會融入更多趣味的元素,比如會將拼圖以及積木等科學教等,培養小朋友的良好習慣,對團隊合作的重要性起到了重要的作用,經過系統的學習,學員在這個過程中也能更好的進行訓練。
這里的教學過程也是從單項授課變成了項目式的教學,這個過程中老師會提出問題讓學員可以以個體以及團隊的分工等進行詳細的學習,并且經過不同的強度的訓練以及比賽,讓更多的學員在這個過程中都可以得到更好的訓練。
教學的過程中東方啟明星籃球訓練營老師還會經常采用鼓勵的方式給小朋友進行指導,幫助學員進行知識的鞏固,讓更多的學員來到這里都可以循序漸進的學習到更多實用的方法和技巧,為之后的學習奠定堅實的基礎,從而助力學員更好的進步和提高。
目前東方啟明星籃球培訓的課程正在火熱招生進行中,這里有很授課老師,有系統的課程,讓更多的小朋友來到這里,都能對籃球產生濃厚的興趣,不僅提高小朋友的身體素質,更能助力小朋友的未來發展!
學籃球的技巧
自己在練習籃球過程中,罰球的重要性是很大的,因為罰籃在比賽中可以說是一個百分之百的定點投籃,這個地方你加大練習,很容易形成肌肉記憶,罰籃的感覺有了,你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
接下來要開始練習投籃了,畢竟得分才是較重要的,在籃框中為各個方位各個點上練習定點投籃,熟悉每一個方位的力度和技巧。
上籃也是一個必須練習的項目,而這也是以你的協調性為前提的,協調性好了之后,再根據規則,一點點的找抖手腕的感覺,上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候,切記三步籃的第一步邁右腳,左腳起跳。
勤加練習
基礎的問題都學會的時候就要勤加練習了,當然籃球也是有很多技術和戰略的,一些簡單的擋拆,掩護,跑位,這些都了解了之后,相信你會很快入手籃球,然后隨著時間的積累,經驗的增加,你會由新手迅速的成長。
課程:蘇州籃球精英培訓班 學校: 蘇州工業園水墨三十度東方啟明星籃球培訓 咨詢: