發布時間:2023-04-28 13:55:56來源:魔方格
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一對一特訓 | 適合于有技術進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術系統化訓練,并結合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統,規范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰術能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,學員組成來自北京各個高級中學及大學較為的籃球手。通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰術,使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,高端的對抗競爭環境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
職業特訓 | 在我國大學,職業聯賽休賽期間,對于有修復穩定個人技戰術狀態意向的球員,通過測試評估,找出技術問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質訓練,讓本已的職業球員更加穩定自信,更能適應場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關節自然彎曲于體側,身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內拇指用力下壓食指,中指用力撥球將球傳出,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術進步為導向
育人為根本目的
同學們喜歡籃球,也需要系統指導與訓練,而同學們在學習的時候,也會考慮課程的價格,課程質量好,價格合適的機構,那真的是太棒了,今天小編就為同學們帶來了東方啟明星籃球培訓價格,下面就來了解一下吧。
蘇州籃球課程一年價格是多少?籃球課程的整體課程價格在5000-8000元之間,價格還是非常劃算的,這里會為同學們在學習的過程中,提供系統的訓練課程,平均每節課程算下來,在100-150元之間,課程的收費情況還是非常劃算的,這個價格是真心不貴的。
東方啟明星籃球學校的課程也是非常不錯的,各個年齡階段的同學們在這里,都是可以找到適合自己的班型進行訓練,同學們在學習的時候,采用小班教學的形式,讓同學們擁有教練更加細致的指導,這樣也是比較適合同學們進行訓練的。
這里也是為同學們帶來更多訓練的機會,運動本身就是需要孩子們多多鍛煉,這里處理指導籃球運動技能以外,很多時間都讓孩子們進行訓練,練習課程中老師指導的內容,在課程知識學習中,這里都為同學們在訓練的時候,及時糾正了,引導訓練。
在系統學習,有了一定的訓練基礎之后,這里也會組織同學們進行比賽,讓同學們在賽場上,擁有更多比賽訓練過程,也在這期間,讓孩子們了解比賽的規則,掌握更多系統的教學課程,讓同學們在復習與訓練的過程中,更直觀地感受籃球這項運動。
在教學實力方面,東方啟明星籃球訓練營是更加注重教學品質的,課程上不斷有話,貼合同學們的成長特點和訓練需要,而老師們也是經過層層篩選,在籃球教學方面,實力強大,也有豐富地教學積累,在每一個訓練環節設計中,也經過反復推敲才與同學們見面。
良好的學習與訓練環境,也是提供訓練場地,孩子們在這里可以投入更多對籃球訓練的熱情,也擁有很多對籃球學習的渴望,積極向上的運動氛圍,與伙伴們一起訓練,團隊配合的默契,也是為同學們帶來更多指導。
在看籃球學習的價格,真的不貴,也更加適合同學們進行學習,東方啟明星籃球訓練營以態度,為同學們帶來更加細致的教學規劃,也讓同學們在學習階段,擁有對籃球更深一步的認識,喜歡籃球,就行動起來吧。
青少兒籃球六大基礎訓練
1、身體體能訓練
一個好的籃球訓練它不僅僅是一個籃球技巧訓練。它更是一個身體本身的訓練,體能訓練是籃球訓練的必備的訓練課程。一個好的體能是籃球本身的基礎。通過大肌肉群的綜合訓練使孩子們在體能訓練時不會覺得枯燥,同時可以很好的參與其中。體能是所有運動的基礎,是孩子身體發育重要的一個環節。
2、平衡訓練
身體平衡訓練是針對孩子的另一個重要的環節,身體平衡包含了身體協調,所以想在運動訓練中有一個更好的提升,平衡訓練是必備的訓練之一,是搭配在籃球訓練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環節。可利用一些小器械來輔助完成,讓孩子們可以感覺到樂趣。
3、小器械訓練
籃球訓練一直倡導的是全面提升孩子身體素質與發育的理念去進行,所以會在基本的籃球訓練當中穿插很多身體訓練項目,小器械訓練就是其中一個。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群,讓孩子的身體可以更好更健康的發展。
4、分組對抗訓練
分組對抗訓練是籃球訓練中常見的訓練方式,目的是培養孩子的競爭意識和培養團隊意識,訓練營經常會把籃球訓練分成若干組進行比拼。
5、心理素質訓練
此類訓練的目的是發展孩子們的心理素質,讓孩子的籃球訓練不僅僅是運動與玩,而是真正的身心靈的訓練。訓練方式是限定時間投籃,上籃,分組對抗的方式進行訓練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。
6、身體矯正訓練
孩子的體姿體態問題困擾著家長。沒有一個好的學習習慣跟體姿體態也是有非常大的關系。由于孩子長的過快,或者平常學習習慣導致的駝背問題,脊柱側彎問題都會得到非常大的改善。訓練營中的此類課程可幫助孩子們可以在籃球訓練的同時,把自己的身體姿態做一個調整。
課程:蘇州籃球精英培訓班 學校: 蘇州工業園水墨三十度東方啟明星籃球培訓 咨詢: