發布時間:2023-05-26 09:15:56來源:魔方格
年齡階段 | 培養內容 | 課程內容 |
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4-7歲 | 培養運動興趣,養成良好習慣。 | 技術:初步學習基礎動作,平衡能力,動作速率,規則游戲,情景導入。 體能:階段性提高訓練負荷,鞏固技術動作,本體感知,初步認知。 品德:協作將貫穿始終,養成協同合作,建立歸屬感,促進認知。 |
7-9歲 | 強化技術,速度,反應,注重協調性。 | 技術:技術訓練專項化,加強動作穩定性,針對弱側肢體練習,提高技術銜接要求。 體能:基礎力量訓練增加,增加有氧耐力素質,反應能力速度力量協調能力,身體素質結合技術練習,反應能力和速度力量的發展。 品德:良好的處事心態,提高溝通能力,強化自控能力樹立責任心,加強協同合作及綜合思維能力,提升意志品質及協作合作能力,培養自律及團隊合作精神。 |
東方啟明星籃球培訓通過設置互動式的小班教學,教練員都是具備豐富的教學經驗和過硬的素養的,因此可以讓學員在籃球學習的過程中強化對于籃球知識的理解和實際應用。教練會切實關注到學員的反饋情況,并給到更細致的指導,讓學員能夠真正解決問題。
東方啟明星籃球課程亮點
強化籃球意識
提升團隊配合意識
提升競爭意識
上海徐匯籃球培訓多少錢一節課?
這家機構的籃球培訓學費在5000-10000元之間,平均每節課的單價為200-300元之間,這個價格在眾多的籃球培訓價格中還是非常合適的,也不算貴,很多家長們都能接受,更重要的是,孩子們很喜歡在這里學習,很多學員們都能更好的提高自己的學習水平,是一家不錯的機構,孩子對籃球感興趣的,那就快來來報名吧!
學籃球的技巧
自己在練習籃球過程中,罰球的重要性是很大的,因為罰籃在比賽中可以說是一個百分之百的定點投籃,這個地方你加大練習,很容易形成肌肉記憶,罰籃的感覺有了,你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
接下來要開始練習投籃了,畢竟得分才是較重要的,在籃框中為各個方位各個點上練習定點投籃,熟悉每一個方位的力度和技巧。
上籃也是一個必須練習的項目,而這也是以你的協調性為前提的,協調性好了之后,再根據規則,一點點的找抖手腕的感覺,上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候,切記三步籃的第一步邁右腳,左腳起跳。
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