青島市南東方啟明星籃球訓練營怎么樣?東方啟明星作為教學機構，這里擁有多年的教學歷史，也為同學們在學習籃球與訓練籃球的同時，提供了更多的資源，為大家更好地學習，帶來充分的準備，也適合孩子們學習籃球，感受到籃球運動本身的魅力。

孩子們很多都是非常喜歡籃球這項運動的，看著小伙伴們在球場上成群結隊一起玩耍，當然也要加入其中啦，但如果在籃球訓練技術方面不夠硬，怎能更好地擊敗對方呢，孩子們的勝負欲，是激勵不斷學習內容的動力，更是對于體育競技精神的尊重。

東方啟明星籃球培訓也會為同學們在學習的時候，為大家帶來更多精彩的教學，這里也指導同學們在訓練的時候，可以幫助大家系統學習基本籃球知識，籃球運動技能，也針對不同階段的孩子們進行劃分，籃球課程也更加匹配學習的需要。

這里每次都是寫的孩子們帶來教學課程，而且也提供同學們更加精彩的教學訓練環境，能夠幫助大家進行系統的訓練，市內的開設了多個校區，同學們也可以根據自己的需要進行選擇，是比較靈活的。

而且針對課程的安排，這里也充分考慮同學們需要進行訓練的需求，這些都能夠幫助同學們更好的進行學習，靈活的課程，多個班型教學，多種上課的時段都讓孩子們在籃球訓練方面，更加方便，也是為同學們提供了教學資源。

東方啟明星籃球學校為同學們提供教師團隊，這里每一個教練經驗都非常豐富，能夠指導同學們進行動作的訓練，作為籃球培訓機構，在籃球方面的學習來說也是更加重要的。教練們也不斷研發課程，內容更加匹配同學們對于籃球學習的需要。

并且同學們在日常訓練當中也會增加很多生活物質訓練，這些是在體能上以及作戰思維上的訓練能夠幫助同學們更加的了解籃球，也鍛煉身體素質，學校lkNQIU籃球訓練營是非常不錯的，是真正能夠幫助孩子們掌握籃球技術。

所以同學們可以放心的來到東方啟明星籃球培訓進行系統的學習，這里有老師，擁有非常老師們，認真負責教學，課程完善系統，教學環境，是同學們學習籃球的好去處，也歡迎同學們來到學校進行系統的學習，這里都會為同學們帶來更好的學習體驗。

籃球三步上的步驟

1練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑較好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板后面。

2找準時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋。場上競爭很激烈，你想輕松進行三步上籃，必須找準時機。當對方防守松懈時，要看準空當，啟動，閃電般殺到籃下進球得分。如果對方防守很嚴，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，裁判很可能判你帶球撞人，當然，也有對方阻擋犯規這一可能?？偠灾?，盡量看準機會再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。平常多練練變相帶球過人、突破等技巧，非常有助于實現三步上籃。

3三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。

4看準籃筐。三步上籃較后一步，也是較關鍵的一步就是投籃進球了。此時，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區域。這塊正方形區域是籃球比較理想的著落點，把球投到方框里面，進球幾率非常大。特別是這方形區域的右上角和左上角附近，基本上籃球砸準了，反彈入筐幾率百分百(前提應用力均勻)。

5掌握好投籃力度。很多初學者在進行較后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些較好，手腕要靈活。第三步跳起投籃時，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網。當有人防守時，不要害怕和著急，要穩定心態，手不要發抖，輕松投球進筐。