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發布時間:2023-06-02 16:02:42來源：魔方格
打籃球是一項配合度很高的運動。打籃球隊友之間的傳球，以及面對對手時的反應能力都會隨著我們經常的運動以及鍛煉中慢慢的提高。尤其是在比賽當中突發的情況比較多反而需要有靈活的頭腦和敏銳的身體，這些都會從訓練當中得到提升。| 階段 | 主題 |
| 10-12歲課程 | 東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以培養興趣和籃球認知為主，并結合簡單技術組合從而訓練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學，配合前期團隊對抗訓練，半場技術訓練等，可以讓孩子的個人籃球技術和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升。在訓練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發力和速度力量更是培養孩子的綜合品性素質，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則，用鼓勵、運動的激情去感染學員，激發孩子潛能。 |
| 13-15歲課程 | 東方啟明星針對13到15歲青少年，主要以協調靈敏素質和球性運球為主，并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術強化訓練，通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術演練和基礎對抗，通過這些訓練，在提高孩子身體協調及靈敏素質的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術，并進一步了解籃球這項運動，在反復的對抗練習中養成良好的球場思維，教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力，讓孩子整體球場技術進一步提升。 |
簡單介紹
特色功能
長沙開福少兒籃球暑假班推薦推薦哪家？東方啟明星機構有著多年的培訓經驗，幫助青少年提升體能、籃球技能，進行全面的籃球相關訓練，通過科學的訓練體系挖掘孩子們的運動潛能。我們的課程有幼兒班、初級班、提高班等等，不同階段學習的內容不同，班型不同價格也不同。
不過老師也會根據大家報課的具體情況進行靈活的調整，所以在不同的校區報課的價格可能會有不同，如果你想要了解這家擊機構的實際情況，可以和老師預約當面了解。
這家機構的教學理念十分有趣，是以孩子們的學習需求作為主要的教學追求。我們的教練們不只有過硬的籃球技能，對待孩子們也是充滿激情，能夠以趣味性強的教學環節以及富有活力的上課氛圍感染每一個學員，讓孩子們可以在興趣的趨勢下提升學習的主動性。
這家機構可以針對不同年齡階段的學員提供針對性很強的輔導，根據孩子們不同年齡階段的身體發育條件以及需求，制定不同的訓練方式以及內容。
打籃球的基本規則
1、比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員較多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類
球投進籃框經裁判認可后，便算得分。3分線內側投入可得 2 分;三分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式
比賽開始由兩隊各選出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。
4、選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6、違例
大致可分為：
(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。
(2)跳球違例
(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
課程：長沙開福新河路青少年籃球培訓 學校： 長沙開福區新河路東方啟明星籃球培訓 咨詢：
