打羽毛球有助于骨質細胞的形成及骨質密度的加強，因為在鍛煉過程中，鈣吸收利用速度會加快，人的身體也會變強壯。羽毛球運動對提高肺功能有很大幫助，因為人運動量增加后呼吸速度會加快，肺部為適應要做相應的調整，日久肺部功能就會得以改善。那么上海浦東七位數兒童羽毛球培訓班價格高么?

上海浦東七位數兒童羽毛球培訓班價格高么?

羽毛球培訓班的收費一般在200-300元每課時左右，根據地區不同收費也會有所不同。羽毛球一對二培訓一般在2000-3000元左右，一節課200-300元左右。

就兒童班而言一個學期大概是10-20天，正常情況下每周安排一次課程，每節課90分鐘，正常培訓價格在2000元左右。

花香盛世羽毛球培訓優勢

實力教練幫隊教學

羽毛球菁英班的教練都經過總部對教齡、教學經驗、運動員等級、資格證書等資質的綜合評估考核。

入學測試奠定班級水準

全能菁英班的學員必須通過入學技能測試,測試數據和結果將經過教練、教學督導、總部教學中心的多重審核。全能菁英班也是為想解鎖更高羽毛球水平的學員打造的進階課程。

師資力量強大

花香盛世教練團隊，具備中國羽毛球協會青少兒運動等級評定考評員、社會體育指導員等資質。每周至少一次接受花香盛世教練學院培訓，持續學習教學技能、優化教學方式、提升理論水平，多方位提高教學效率。

羽毛球需要練習的基本功都有哪些?

高遠球是打好羽毛球的基礎，那么在平時就需要用好拍以及反手、揮拍和拍這4個動作，要不斷地進行練習，從而形成條件反射的肌肉記憶。而接下來就在于基本的步調，因為，好的步伐可以讓選手在球場上更加容易地進行打球，并且當步伐加快的情況下，也可以更加的處理球。

活握死摳

在擊球時要摳死對方，但是在非機球的情況下就需要放松握拍，而這樣做的好處就是在于，可以增加球拍在運動員的手中可以實現靈活變換，并且可以保持不同的擊球動作，以便于隨時應付對方所發動的攻擊。要注意的是在擊球的狀態下，需要用手指緊扣拍柄，因為當對方力度較大的情況下，就需要增加回擊球路線的明確以及整個動作的干凈利落。

后場技術

作為練習者，在平時就需要掌握平球、吊球以及殺球三個動作，并且還需要注意在后側的過程中，需要使用手肘將側面抬起。其好處就在于在反擊的過程中可以使得全身有限的力量全部集中于手拍，整體的效果就好像是鞭打一樣，但是在擊球前要保持放松的狀態，因為過于緊張是無法發揮出全部的力量。

腳步訓練

羽毛球技術的好與壞在很大程度上是體現在步伐上，因此在掌握基本步法時對于打好羽毛球是起到了極其重要的影響。因為無論是前場還是后場，實現的移動正確的完成擊球動作，因此無論是墊步以及交叉步，或者是跳步等都需要認真刻苦地進行訓練，此外在練習的過程中還需要注重力量方面的鍛煉，因為在打羽毛球的過程中，一旦沒有任何力道，那么也就無法給對方造成嚴重的威脅。

綜上所述，在平時想要打好羽毛球，那么就不可無腦地進行打球，也需要詳細的了解身邊高手，他們的訓練方式以及是怎么出球。當然較簡單有效的方法就在于參加羽毛球俱樂部，因為在專業的地方所獲得的訓練會更加，打球的進步也會更快一些。