打羽毛球有助于骨質細胞的形成及骨質密度的加強，因為在鍛煉過程中，鈣吸收利用速度會加快，人的身體也會變強壯。羽毛球運動對提高肺功能有很大幫助，因為人運動量增加后呼吸速度會加快，肺部為適應要做相應的調整，日久肺部功能就會得以改善。

寧波江北學生羽毛球培訓班選哪家?

花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統(tǒng)化的專業(yè)訓練充分鍛煉孩子的身體機能，從而掌握羽毛球訓練技巧，提升能力。花香盛世始終堅持以打造高水準羽毛球教練團隊，為學員提供高品質課程。

為了給學員提供更符合青少年羽毛球學習規(guī)律的高品質課程，花香盛世羽毛球教學體系優(yōu)化，根據年齡劃分的分班模式調整為根據技術水平進行分班。花香盛世羽毛球教練學院全新上線，從教練員等級體系、教學方式方法、培訓內容、考核標準等方面進行升級打造。

花香盛世羽毛球培訓班內容

學習貼近實戰(zhàn)的進階技術，掌握技術動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。

花香盛世羽毛球培訓亮點

訓練強度大，激發(fā)身體素質與潛能。

師生比例升級，更多觸球練習進步快。

培養(yǎng)比賽能力，提升戰(zhàn)術意識和技術。

簡單5個要點教你如何提高羽毛球殺球威力

1、腳到位，擊球在前方

在準備殺球之前先來個側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并用的后退步伐后退，讓擊球點在你的右肩前上方。因為如果擊球點靠后的話就只能打高球了。

2、殺球前身體彎曲

殺球前記得把身體往后仰，大致成弓型，因為這樣可以使你用上全身所有的力量。

3、殺球前握拍要輕松，殺球時要握緊

殺球前握拍要放松，手心及拍柄之間要留有空隙，這是非常重要滴!只有先放松了才能用得出力量殺球，不然手腕的力量就出不來。還有就是記得要在殺球的那一剎那握緊球拍使勁殺球。

4、手臂引拍，手腕瞬間發(fā)力

殺球前手臂還應先回環(huán)引拍,殺球的瞬間靠的是手腕及手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，舉個栗子，就好比抽鞭子一樣，當然這也是羽毛球所有后場技術都注重的。與網球不同，千萬別靠甩大臂來發(fā)力，不然球過去后既沒有速度又會使你受傷。

5、跳殺球在球下落時起跳

假如你想打出跳殺球,那么在起跳的時候(大概在球開始下落的時候)，雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。殺球后立即轉身，左腳在后且先著地，右腳落地后馬上回到場地中心位置。