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珠海香洲梅華青出于藍籃球培訓
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珠海香洲梅華籃球基礎提升課程

珠海香洲梅華籃球基礎提升課程

籃球基礎為主要方向,關注學員的全面成長,讓孩子通過一定強度的鍛煉促進身心成長。在個人訓練中,著重于三大基本功:控球、傳球、投籃,牢固基礎,培養(yǎng)信心。

基礎提升培養(yǎng)專業(yè)的籃球技巧
  • 01

    籃球基本功

    跳停、軸心腳轉身:習正確動作,養(yǎng)成良好習慣。

  • 02

    協(xié)調性

    開合跳、行進間繞球:提高手腳協(xié)調性,養(yǎng)成好的習慣動作。

  • 03

    籃球球性

    手指撥球、原地繞球、胯下繞“8”字:增加球感,提高手指發(fā)力,改善正確運球動作,提高手控球的熟練度及位置感。

  • 04

    綜合性體適能

    碎步小跑、高抬腿、后踢腿、馬步深蹲、俯臥撐、平板支撐等:多方位提高力量、靈敏性、耐力、體能方面的身體素質。

青出于藍環(huán)境展示
教室
少兒主題教室
書架
 
孩子學習籃球的好處
01
 

促進骨骼生長發(fā)育,促進孩子長高,提高綜合身體素質。

02
 

讓孩子學會合作,培養(yǎng)孩子的集體主義精神及良好的體育道德。

03
 

增強孩子心理健康,提高心理承受能力和社會適應能力。

04
 

培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識,理解規(guī)則,讓孩子成為規(guī)則的主人。

05
 

提升孩子的自信心,勇于嘗試,敢于拼搏。

06
 

促進孩子左右腦平衡發(fā)展,增強孩子的意志力。

籃球課堂這樣教學更有效
  • 01
    拓寬眼界
    素質培養(yǎng)

    培養(yǎng)運動興趣,建立規(guī)則意識、團隊意識,學會合作,培養(yǎng)孩子的集體主義精神;培養(yǎng)孩子的自信心,進取心,形成勇于拼搏的精神;樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力。

  • 02
    學習全面
    體能訓練

    第一階段培養(yǎng)孩子協(xié)調性,開發(fā)運動潛能;第二階段培養(yǎng)孩子的身體均衡發(fā)展,重點培養(yǎng)孩子的動作速度和肌肉耐力;第三階段著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量。

  • 03
    綜合素質
    技術提升

    首先熟悉球性,逐步培養(yǎng)籃球意識,其次掌握籃球基礎技術動作和專項腳步,再在強化籃球技術動作的基礎上,讓學員正確發(fā)揮各種專項技術,較后通過技術組合,配合團隊對抗訓練。

相關簡介

珠海市香洲區(qū)籃球協(xié)會成立于2015年7月,前身是珠海市香洲區(qū)三友籃球協(xié)會,于2006年由7位籃球愛好者發(fā)起成立,09年在民政部門登記成為正式社會組織,在冊登記會員超500人,是香洲區(qū)官方籃球協(xié)會組織,具備承辦各類政府服務、競賽活動、培訓推廣、聯(lián)誼交流的資格和能力。


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珠海香洲梅華青出于藍籃球培訓

珠海市香洲區(qū)籃球協(xié)會成立于2015年7月,前身是珠海市香洲區(qū)三友籃球協(xié)會,于2006年由7位籃球愛好者發(fā)起成立。

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