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北京海淀區海體東方啟明星籃球培訓
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北京海淀海體籃球培訓班在哪里

北京海淀海體籃球培訓班在哪里
籃球訓練機構能讓小朋友學習到籃球知識、技能,注重對小朋友的速度、力量、耐力的訓練,全面提升小朋友的各項身體素質,享受到籃球運動帶來的激情、友誼和快樂,東方啟明星獨創"三段十二級"標準課程,課程包含籃球技術,體能素質和意志品格三個方面。
精英培訓班
模塊 內容
一對一特訓 適合于有技術進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術系統化訓練,并結合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。
小精英班 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統,規范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰術能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質。
大精英班 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰術,使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,對抗競爭環境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。
職業特訓 在我國大學,職業聯賽休賽期間,對于有修復穩定個人技戰術狀態意向的球員,通過測試評估,找出技術問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質訓練,讓本已的職業球員更加穩定自信,更能適應場上任何變化。
啟明星籃球課堂
01
訓練為輔,育人為本,讓孩子在學習中感受愛,傳遞愛。
啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓練環境,幽默的課堂環境,和諧的師生關系,純真的同學友情。主動主辦節日活動,讓孩子在互動中感受愛,傳遞愛。“育人式”的環境是啟明星學員提高籃球水平的重要原因,也是孩子們健康快樂成長的重要因素。
 
02
細化課程,捕捉每一個年齡段孩子的特點。
不同于傳統的教學方式,在啟明星,孩子是主體,老師只是搭建孩子與學習方法的橋梁。用拼圖,積木,繪本等科學教具培養孩子遵守紀律,養成合作習慣,同時在健康快樂的課堂里對英文進行啟蒙。
學習的推動者從老師變成了學生,教學的過程從單向授課變成項目式教學。老師只提出問題然后將讓學生以個體或團隊分工的方式尋找解決辦法,通過查閱資料,探索學習等方式解決問題,通過不同強度的訓練以及專業級的比賽,培養自信的人生觀和堅強無畏的性格。
 
青少年基礎籃球訓練內容
  • 01

    原地拍球

    身體姿勢:孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。

  • 02

    行進間運球

    孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。

  • 03

    行進間雙手胸前傳球

    小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關節自然彎曲于體側,身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內拇指用力下壓食指,中指用力撥球將球傳出,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。

  • 04

    三步上籃

    三步上籃時,調整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術動作完成,緩沖落地。

啟明星校區環境
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啟明星教學原則
  • 法語入門班

    賞識鼓勵為原則

  • 法語興趣班

    技術進步為導向

  • 日常法語班

    育人為根本目的


如果孩子需要鍛煉身體,可以學籃球,籃球訓練對于成長發育階段的兒童有很大的幫助,可以促進身高的增長,增加肺部的活力,增加肌肉的力量,增加身體的柔韌性和協調性。給孩子報個籃球培訓班比較好,那么,北京海淀海體籃球培訓班在哪里?

北京海淀海體籃球培訓班在哪里?

東方啟明星籃球培訓機構成立至今已經擁有十多年教學經驗,覆蓋全國100+城市,200+校區,想了解當地具體地址請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃球根據孩子不同的年齡階段開設了不同的籃球培訓課程,采用進階式課程培訓體系,由淺入深教學,不同的課程擁有不同教學內容以及教學目標,滿足學員的學習需要。

東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓練場地以及籃球設備,能夠給學員們提供手把手的籃球動作指導,幫助孩子們掌握更加規范的籃球技術。讓孩子們一起動起來,擁有更好的身體素質,掌握更多的籃球技術,讓孩子健康快樂的成長。

東方啟明星少兒籃球培訓班詳情

適合對象:籃球愛好者

使用教材:東方啟明星籃球訓練營教材

教學師資:東方啟明星籃球教練團隊

教學目的:幫助學員鞏固籃球技能,培養團隊合作意識。

打籃球的幾種意識

1、防守意識

在防守時,不要只防著1個人,當看到隊友防守吃力時,要盡快的進行協防,這就是籃球的防守意識。在訓練中要多練練防守和協防,比如籃下防守高中鋒時,要提前進行協防,但前提是避免漏防。

2、擋拆意識

這是比較基本的籃球意識,即隊友進攻受阻時,你搶先站在防守人面前進行擋拆,掩護隊友持球通過。但注意不要移動擋拆,會被吹罰掩護犯規,要卡好準確的位置,提前判斷防守人移動方向。

3、搶籃板意識

搶籃板是籃球比賽中很重要的,有時甚至能決定比賽的勝負,因此培養好搶籃板的意識很重要。首先要站好位,一定要繞到對方前面搶籃板,否則很難搶到球。其次要提前判斷籃球的運行方向和落點,提前起動搶球。

4、補籃意識

補籃這是比賽中很漲士氣的,要在訓練或比賽中多注重培養補籃意識,即隊友進攻準備投籃時,如果對方防守嚴密,你要緊跟其后,一旦看到投籃不中,立即搶球補籃。

5、搶斷意識

搶斷是快攻的前提,因此提高搶斷意識能增進快攻次數。在訓練中要眼疾手快,在不犯規的前提下完成搶斷。

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北京海淀區海體東方啟明星籃球培訓

東方啟明星籃球培訓中心,成立于2009年,是中國成長最快、規模、最專業的青少年籃球培訓和教育機構,累計培訓學員近30000人。常年致力于青

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