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北京海淀區(qū)人民大學(xué)東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專(zhuān)線 8:30-21:00
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北京海淀人民大學(xué)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)費(fèi)

北京海淀人民大學(xué)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)費(fèi)
籃球運(yùn)動(dòng)中需要很多的肢體動(dòng)作,因?yàn)樗且豁?xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng),因此需要大腦更好地控制身體的協(xié)調(diào)能力。而且籃球中包含很多運(yùn)球和傳球的動(dòng)作,這些動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)大腦的控制,所以通過(guò)這些訓(xùn)練會(huì)促進(jìn)人的腦部發(fā)育。籃球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人的柔韌性和靈活性,讓身體更靈活。
東方啟明星籃球冬夏令營(yíng)

  • 啟明星籃球
    冬令營(yíng)、夏令營(yíng)

    班級(jí)簡(jiǎn)介:東方啟明星籃球冬令營(yíng)、夏令營(yíng)是以籃球?yàn)橹黝},附加其他特色活動(dòng)的培訓(xùn)活動(dòng)。籃球冬令營(yíng)、夏令營(yíng)需要由籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),籃球基本技術(shù),籃球裁判常識(shí),籃球比賽常識(shí),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專(zhuān)業(yè)籃球訓(xùn)練。

    適合對(duì)象:有意向在假期學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員。

    使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)部教材。

    教學(xué)師資:東方啟明星有經(jīng)驗(yàn)的教練團(tuán)隊(duì)。

    教學(xué)目的:幫助學(xué)員達(dá)到參加正規(guī)籃球比賽的地步。

冬夏令營(yíng)課程優(yōu)勢(shì)
教練團(tuán)隊(duì)

美國(guó)籃球技巧訓(xùn)練師+東方啟明星中教團(tuán)隊(duì)(多次參與美式教練員培訓(xùn))中美教練聯(lián)手制定啟明星學(xué)員訓(xùn)練課程。

 
前沿訓(xùn)練體系

國(guó)際前沿IPT訓(xùn)練體系,搭載上百種訓(xùn)練方法,通過(guò)多角度特訓(xùn),為中國(guó)各年齡段學(xué)員建造訓(xùn)練提升計(jì)劃。

 
 
專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)講座

邀請(qǐng)知名團(tuán)隊(duì)(參與多屆奧運(yùn)會(huì)與冬奧會(huì))為學(xué)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)防護(hù)與康復(fù)講座,讓你更專(zhuān)業(yè)的在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己。

 
場(chǎng)地設(shè)施

專(zhuān)業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)中心,超場(chǎng)地設(shè)施配置。配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)地板與籃架,給你超凡的籃球體驗(yàn)。

 

啟明星課程特色
思維

 

在游戲中學(xué)會(huì)交流、在觀察模仿中提升思維能力。

運(yùn)動(dòng)

 

促進(jìn)兒童骨骼與肌肉的生長(zhǎng),在訓(xùn)練中提高自身運(yùn)動(dòng)能力。

自信

 

在訓(xùn)練過(guò)程中促進(jìn)全腦開(kāi)發(fā),幫助孩子變得更加自信勇敢。

東方啟明星環(huán)境
 
為什么要選擇東方啟明星?
01
完整、連續(xù)的溝通訓(xùn)練體系,激發(fā)學(xué)員開(kāi)朗、協(xié)作等綜合能力。
02
訓(xùn)以致賽,讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)的同時(shí),從運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)期獲益。
03
家長(zhǎng)可以通過(guò)啟明星營(yíng)地,即時(shí)掌握孩子的訓(xùn)練情況。
04
以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則,以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向,以育人為根本目的。

籃球還能增強(qiáng)孩子的自信心,每一場(chǎng)籃球賽,都是一次機(jī)會(huì)的把握。從怯怯生生地拿著籃球不知所措,到賽場(chǎng)上的所向披靡,這就是籃球帶給孩子的成長(zhǎng),帶給孩子的自信。那么,北京海淀人民大學(xué)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)費(fèi)多少?

北京海淀人民大學(xué)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)費(fèi)多少?

籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費(fèi)一般在200-400元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會(huì)有所不同。籃球一對(duì)二培訓(xùn)一般是2000-3000左右,一般是10課時(shí),每課時(shí)一小時(shí)左右,約200-300一節(jié)課。

兒童班一學(xué)期大概在10-20天,正常時(shí)間一周安排一次課程,每節(jié)課90分鐘,正常的培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。如暑假或者寒假會(huì)有所調(diào)節(jié),寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié),暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費(fèi):

在收費(fèi)方面,東方啟明星整體的課程收費(fèi)大概在9000到15000元之間,平均下來(lái)每節(jié)課大班也是會(huì)在100到200元左右,東方啟明星收費(fèi)也會(huì)根據(jù)學(xué)生們的報(bào)名課程不同,所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。

比如在暑期的時(shí)候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營(yíng)的訓(xùn)練活動(dòng),那這樣的話,相對(duì)來(lái)說(shuō),在相同的時(shí)間下,收費(fèi)就要比普通的班級(jí)貴些。

打籃球如何練習(xí)手腕力量呢?

1、打籃球怎么練手腕力量之手掌向上

握住一個(gè)掃帚柄粗細(xì)的木棒,棒上用繩系一個(gè)約0.5kg的重物,雙手交替纏繞繩子使重物上升。反復(fù)10次,如果出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止。每天進(jìn)行訓(xùn)練。可逐漸增加重量但不要增加重復(fù)次數(shù)。

2、打籃球怎么練手腕力量之雙手合十按壓

雙手合十的瑜伽動(dòng)作是極好的手腕拉伸訓(xùn)練。

具體動(dòng)作如下:坐直或站直身體。雙手合十,掌心相對(duì),降低手部高度,直到手腕產(chǎn)生一定的拉伸感。保持姿勢(shì)10秒鐘。

3、打籃球怎么練手腕力量之伸展手腕

手腕伸展和拉伸有助于打開(kāi)受壓迫部位,對(duì)腕管不適具有一定的緩解作用。

具體動(dòng)作如下:采取坐姿或站姿,抬高手臂,伸展與胸前,與地面保持平衡,雙手握拳。吸氣,呼氣時(shí)彎曲手腕,雙拳指向地面,前臂及手腕有輕微拉伸感。吸氣,再次呼氣時(shí),雙手返回中間位置,打開(kāi)雙拳,手指展開(kāi),手腕向上彎曲,手腕下部有拉伸感。

4、打籃球怎么練手腕力量之提重物

可以每天堅(jiān)持給自己找一些有一定分量的東西提一下,比如每天陪老婆去商場(chǎng)或超市購(gòu)物買(mǎi)菜,幫她提東西。也可以自己買(mǎi)一對(duì)啞鈴,自己做一些運(yùn)動(dòng)。別以為這些跟腕力沒(méi)有什么關(guān)系,要知道,提高自己的握力才能鍛煉出更大的腕力。

5、打籃球怎么練手腕力量之指臥撐

每天堅(jiān)持做指臥撐,并且一天比一天的數(shù)量要慢慢地增加起來(lái)!這樣一段時(shí)間以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的手腕力量較之前有明顯的上升。

6、打籃球怎么練手腕力量之雙手側(cè)握舉體

即用雙手握住于地面垂直的杠子,然后慢慢用力將身體舉起,至與地面平行,聽(tīng)起來(lái)大家可能會(huì)覺(jué)得不可思議,其實(shí)沒(méi)有那么難,只要你堅(jiān)持做指握撐,當(dāng)你能做到一百的時(shí)候就差不多可以做到雙手側(cè)握舉體了

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北京海淀區(qū)人民大學(xué)東方啟明星籃球培訓(xùn)

東方啟明星中國(guó)青少年籃球教育頭部品牌,10年積淀,覆蓋全國(guó)100+城市,300+校區(qū),累計(jì)服務(wù)學(xué)員10萬(wàn)+青少年兒童,擁有第一的籃球培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò),

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