魔方網(wǎng)（E-StarCamp）是東方啟明星自主研發(fā)的家長、校區(qū)、教練三方交流平臺。家長可以通過下載手機或在電腦上直接訪問網(wǎng)站，實時了解孩子在東方啟明星的訓練情況。
打籃球是一項配合度很高的運動。打籃球隊友之間的傳球，以及面對對手時的反應能力都會隨著我們經(jīng)常的運動以及鍛煉中慢慢的提高，尤其是在比賽當中突發(fā)的情況比較多反而需要有靈活的頭腦和敏銳的身體，這些都會從訓練當中得到提升。| 階段 | 主題 |
| 10-12歲課程 | 東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以培養(yǎng)興趣和籃球認知為主，并結合簡單技術組合從而訓練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學，配合前期團隊對抗訓練，半場技術訓練等，可以讓孩子的個人籃球技術和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升。在訓練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則，用鼓勵、運動的激情去感染學員，激發(fā)孩子潛能。 |
| 13-15歲課程 | 東方啟明星針對13到15歲青少年，主要以協(xié)調靈敏素質和球性運球為主，并結合實戰(zhàn)進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術強化訓練，通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術演練和基礎對抗，通過這些訓練，在提高孩子身體協(xié)調及靈敏素質的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術，并進一步了解籃球這項運動，在反復的對抗練習中養(yǎng)成良好的球場思維，教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力，讓孩子整體球場技術進一步提升。 |
簡單介紹
特色功能
家長想要小孩子學會打籃球，光靠學校老師教的那一點還不夠，報個籃球培訓班老師會教學打籃球的規(guī)則，比如計分哪里是一分球、兩分球、三分球;如何三步上籃，搶球如何不犯規(guī)等。那么，北京朝陽廣渠路暑假籃球培訓班哪家好?讓我們一起往下看看吧!
北京朝陽廣渠路暑假籃球培訓班哪家好?
推薦東方啟明星籃球培訓機構，為想要學習籃球的學員們提供了一個平臺，在這里，帶領學員系統(tǒng)的學習籃球技術，讓孩子在籃球學習方面，從基礎的投籃，運球到后面能夠參加比賽，加強籃球實戰(zhàn)技能，不斷增進自己的籃球技術。
為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓練，讓他們學習到貼合自身情況的籃球技術，東方啟明星籃球訓練營會為學員設置不同的培訓課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎，13到16歲籃球進階訓練等等。
每一個階段的訓練都會充分考慮到孩子們的學習特點以及身體素質，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓練場地為學員們安排了器材，整體教學設施完善，設備齊全，場館內安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。
東方啟明星籃球課程教學特色：
1、與傳統(tǒng)教學不同，啟明星教學以賞識鼓勵作為原則。
2、教練陪練。
3、激發(fā)孩子本身的運動潛能。
4、在游戲中教學，在玩中取得進步。
籃球怎么提高啟動速度？
1、首先是腳踝及腿部力量訓練，跳繩作為較基本的訓練方法，既能提升腿部力量，也能鍛煉自身協(xié)調性，提踵能夠有效增強腳踝和小腿力量，腳跟離地、用也腳尖撐起身體，屈膝和負重效果更佳，深蹲、蛙跳、爬樓梯，也都能增強大腿力量。
2、其次是髖關節(jié)力量訓練，髖關節(jié)的力量很大程度上取決于先天條件，后天努力的效果很有限，但我們依然可以通過增強腰腹、以及股二頭肌等髖部四周的肌肉力量，來達到輔助效果。
3、柔韌性和協(xié)調性訓練，柔韌性和協(xié)調性是人體運動重要的素質，也影響著肌肉發(fā)力的充分性。
4、神經(jīng)調動能力訓練，神經(jīng)的調動能力，直接決定了是否能夠充分發(fā)揮肌肉力量。
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