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武漢武昌東原時光道東方啟明星籃球培訓
全國統一學習專線 8:30-21:00
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武漢籃球培訓班哪家教學好

武漢籃球培訓班哪家教學好
籃球運動中需要很多的肢體動作,因為它是一項激烈的運動,因此需要大腦更好地控制身體的協調能力。而且籃球中包含很多運球和傳球的動作,這些動作都要經過大腦的控制,所以通過這些訓練會促進人的腦部發育。籃球運動可以鍛煉人的柔韌性和靈活性,讓身體更靈活。
東方啟明星籃球冬夏令營

  • 啟明星籃球
    冬令營、夏令營

    班級簡介:東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題,附加其他特色活動的培訓活動。籃球冬令營、夏令營需要由籃球教練進行籃球基本知識,籃球基本技術,籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰術訓練和指導,使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領,讓學生受到更正規,更專業籃球訓練。

    適合對象:有意向在假期學習籃球的學員。

    使用教材:東方啟明星籃球訓練營內部教材。

    教學師資:東方啟明星有經驗的教練團隊。

    教學目的:幫助學員達到參加正規籃球比賽的地步。

冬夏令營課程優勢
教練團隊

美國籃球技巧訓練師+東方啟明星中教團隊(多次參與美式教練員培訓)中美教練聯手制定啟明星學員訓練課程。

 
前沿訓練體系

國際前沿IPT訓練體系,搭載上百種訓練方法,通過多角度特訓,為中國各年齡段學員建造訓練提升計劃。

 
 
專業運動講座

邀請知名團隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學員進行運動防護與康復講座,讓你更專業的在運動中保護自己。

 
場地設施

專業籃球運動中心,超場地設施配置。配備國際標準地板與籃架,給你超凡的籃球體驗。

 

啟明星課程特色
思維

 

在游戲中學會交流、在觀察模仿中提升思維能力。

運動

 

促進兒童骨骼與肌肉的生長,在訓練中提高自身運動能力。

自信

 

在訓練過程中促進全腦開發,幫助孩子變得更加自信勇敢。

東方啟明星環境
 
為什么要選擇東方啟明星?
01
完整、連續的溝通訓練體系,激發學員開朗、協作等綜合能力。
02
訓以致賽,讓學員在掌握籃球技術的同時,從運動中長期獲益。
03
家長可以通過啟明星營地,即時掌握孩子的訓練情況。
04
以賞識鼓勵為原則,以技術進步為導向,以育人為根本目的。

籃球是一項集體運動,只有和隊友的默契配合才能夠獲得勝利,所以孩子在運動的過程免不了要和隊友多接觸,學會如何團隊協作,這對孩子之后的發展有很大的幫助,也為未來進入到社會打下了良好的社交基礎。那么,武漢籃球培訓班哪家教學好?

武漢籃球培訓班哪家教學好?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓班。東方啟明星籃球課程增強團隊合作意識,和孩子手對球的基本感覺,達到對球的跟身隨控,完成一些基本的運球動作,讓孩子能夠在樂趣中取得成績,并且結合人體運動的特點,發展孩子的身體素質。

東方啟明星有兩種形式的課程,分別是場館課和戶外課,訓練過程開放,家長可以隨時旁聽。訓、賽、測結合,直播運動課,讓家長更安心。而且課程采取遞進式分級教學模式,將訓練、測試、比賽結合起來,形成教學雙閉環,并且記錄完整,方便隨時查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰術。學員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術。按照不同年齡,不同需求,不同強度,學員可自由選擇適合自己的班級進行籃球指導。

東方啟明星籃球課程內容

技術:

技術訓練專項化,加強動作穩定性,針對弱側肢體練習,提高技術銜接要求。

體能:

基礎力量訓練增加,增加有氧耐力素質,反應能力速度力量協調能力,身體素質結合技術練習,反應能力和速度力量的發展。

品德:

良好的處事心態,提高溝通能力,強化自控能力樹立責任心,加強協同合作及綜合思維能力,提升意志品質及協作合作能力,培養自律及團隊合作精神。

籃球怎么提高啟動速度?

1、首先是腳踝及腿部力量訓練,跳繩作為較基本的訓練方法,既能提升腿部力量,也能鍛煉自身協調性,提踵能夠有效增強腳踝和小腿力量,腳跟離地、用也腳尖撐起身體,屈膝和負重效果更佳,深蹲、蛙跳、爬樓梯,也都能增強大腿力量。

2、其次是髖關節力量訓練,髖關節的力量很大程度上取決于先天條件,后天努力的效果很有限,但我們依然可以通過增強腰腹、以及股二頭肌等髖部四周的肌肉力量,來達到輔助效果。

3、柔韌性和協調性訓練,柔韌性和協調性是人體運動重要的素質,也影響著肌肉發力的充分性。

4、神經調動能力訓練,神經的調動能力,直接決定了是否能夠充分發揮肌肉力量。

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武漢武昌東原時光道東方啟明星籃球培訓

東方啟明星中國青少年籃球教育頭部品牌,10年積淀,覆蓋全國100+城市,300+校區,累計服務學員10萬+青少年兒童,擁有第一的籃球培訓網絡,

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