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一對一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進步的學(xué)員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個性化訓(xùn)練計劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學(xué)員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴(yán)格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,通過精細(xì)的攻守配合體系及個人攻守體系,修復(fù)完善建立個人特點技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,對抗競爭環(huán)境,又會使學(xué)員不斷在潛移默化中進步。 |
職業(yè)特訓(xùn) | 在我國大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復(fù)穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術(shù)問題,進行針對性強化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觯瑐髑蚝螅瑑墒致韵蛲夥牡拙€開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術(shù)動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術(shù)進步為導(dǎo)向
育人為根本目的
籃球是一項集體運動,只有和隊友的默契配合才能夠獲得勝利,所以孩子在運動的過程免不了要和隊友多接觸,學(xué)會如何團隊協(xié)作,這對孩子之后的發(fā)展有很大的幫助,也為未來進入到社會打下了良好的社交基礎(chǔ)。那么,青島市南山東路少兒籃球培訓(xùn)班地址?
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東方啟明星籃球培訓(xùn)機構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學(xué)經(jīng)驗,覆蓋全國100+城市,200+校區(qū),想了解當(dāng)?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設(shè)了不同的籃球培訓(xùn)課程,采用進階式課程培訓(xùn)體系,由淺入深教學(xué),不同的課程擁有不同教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo),滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需要。
東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓(xùn)練場地以及籃球設(shè)備,能夠給學(xué)員們提供手把手的籃球動作指導(dǎo),幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動起來,擁有更好的身體素質(zhì),掌握更多的籃球技術(shù),讓孩子健康快樂的成長。
東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班詳情
適合對象:籃球愛好者
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營教材
教學(xué)師資:東方啟明星籃球教練團隊
教學(xué)目的:幫助學(xué)員鞏固籃球技能,培養(yǎng)團隊合作意識。
籃球防守基礎(chǔ)配合
防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是在籃球比賽中,隊員兩三人之間為了破壞對方進攻配合所組成的簡單配合。防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合包括擠過、穿過、繞過、關(guān)門、夾擊、補防和交換防守配合等。
(一)“關(guān)門”配合
“關(guān)門”配合是兩個防守隊員靠攏協(xié)同防守突破的配合方法。
要點:“關(guān)門”配合時,防守隊員要積極堵截突破隊員的移動路線,臨近突破、的防守者要及時向同件靠攏進行“關(guān)門”,不給突破者留有通過的空隊,“關(guān)門”配人也運用于區(qū)域聯(lián)防,
(二)夾擊配合
夾擊配合是指兩名防守隊員有目的的同時采取突然行動,封堵和圍夾持球者的。種方法。
要點:首先要選擇夾擊的時機和位置,其次夾擊時防守者應(yīng)用腿和軀干圍住持球者,同時揮動兩臂封堵傳球角度,伺機搶斷球。鄰近的防守者應(yīng)及時移動切斷其傳球路線,準(zhǔn)備斷球。
(三)補防配合
補防配合是指防守隊員同伴漏防時,立即放棄自己的對手,去補防那個威脅較大的進攻者,而漏人的防守隊員及時換防的種協(xié)同防守方法。
要點:動作要迅速、果斷、及時。漏防隊員要積極補防,其他隊員要密切注意場上情況,及時調(diào)整防守位置,隨時注意補防和斷球。
(四)交換防守配合
交換防守配合是為了破壞進攻隊員的掩護配合,防守隊員之間彼此及時地相互呼應(yīng)交換自己所防守的對手的種配合方法。
要點:交換防守時,防守掩護者的隊員要主動發(fā)出換人信號,雙方準(zhǔn)確換防。兩防守隊員要到位交換,及時換防。運用交換防守時,應(yīng)在適當(dāng)時機再換防,以免在個人防守力量對比上失利。
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